Download PDF 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs

50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs pan Juliette Marty, Noémie Bazille

Caractéristiques

• 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs
• Juliette Marty, Noémie Bazille
• Nb. de pages: 143
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782416007811
• Editeur: Eyrolles
• Date de parution: 2022

Télécharger eBook gratuit

Meilleur téléchargement de forum ebook 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs (Litterature Francaise) 9782416007811

Overview

Notre pensée est notre premier décodeur de la réalité. Malheureusement, il ne s'agit pas toujours d'un décodeur très fiable : si notre voisin nous a salué brièvement, nous pensons qu'il nous déteste. A la veille d'un examen nous nous préparons à l'échec car nous sommes persuadés de ne pas être capables. Ou encore nous renonçons à un projet car la peur de nous tromper nous paralyse. Nos émotions débordantes combinées à nos pensées envahissantes composent un cocktail explosif qui peut facilement nous gâcher la vie...
Car il conduit à des comportements répétitifs, ou bien à des blocages nous empêchant d'avancer. Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), plutôt que de chercher l'origine de nos problèmes, nous proposent de briser le cercle vicieux du mal-être. En 50 exercices, la psychologue Juliette Marty va nous apprendre à prendre conscience de notre fonctionnement émotionnel et cognitif, à réguler nos émotions pour nous libérer de nos schémas de pensée et d'action.

Pdf recommandé: {pdf descargar} DIE GLOCKE link, {epub descargar} THE CASE OF THE ANCIENT ARTEFACT pdf, {epub descargar} CALEDONIAN ROAD EBOOK (edición en inglés) read book, Download Pdf Love and Heart, Vol. 10 by Chitose Kaido, Alethea Nibley, Athena Nibley pdf,